Štite od bolesti
Alge sadrže polifenole, omega-3 i antioksidanse koji smanjuju štetu od slobodnih radikala. To može smanjiti rizik od raka, autoimunih bolesti i Alzheimerove bolesti.
Podržavaju rad srca
Redovita konzumacija algi zajedno s ribom i povrćem pomaže smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Potiču obnovu tkiva
Alge sadrže sve potrebne aminokiseline, ali da bi se dobila dovoljna količina bjelančevina, treba ih konzumirati u većoj količini.